성인 여드름을 없애는 9가지 방법: 나도 피부 미인

"성인 여드름을 없애는 9가지 방법 여드름 치료제 가 어떤 사람들에게는 효과가 있을 수 있지만, 다른 사람들에게는 깨끗한 피부색을 얻는 것이 여전히 어려울 수 있습니다. 좋은 방법으로 모든 사람에게 효과가 있는 성인 여드름을 없애는 방법을 살펴 보도록 하겠습니다.

 

성인 여드름을 없애는 9가지 방법: 나도 피부 미인

성인 여드름을 없애는 9가지 방법: 나도 피부 미인

대부문의 십대들은 성인이 되는 자유를 기다리지 못하지만, 여드름과 같은 십대 문제가 성인이 되어서도 따라온다면 어떨까요? 여드름으로 고생하는 많은 성인들은 청소년기에는 결코 여드름이 나지 않지만 20대 후반과 30대 에는 여드름 문제가 발생하는 경우가 있습니다.

 

나이에 관계없이 여드름은 주로 호르몬 문제로 남아 있습니다. 성인이 되면 스트레스와 호르몬 변화가 발병의 원인이 될 수 있습니다. 핵심은 성인 여드름에서 벋어나기 위해 여드름을 치료하고 예방하는 방법을 알고 실천하는 것 입니다.

 

1. 클렌징만 잘해도 이미 피부 미인

 

여드름 예방에서 가장 중요한 것은 클렌징입니다. 대부분의 여드름 발진은 호르몬 불균형과 막힌 모공의 조합으로 인해 발생 합니다. 여드름을 예방하려면 하루에 두 번 피부를 클렌징 하는 것이 중요합니다.

• 피부를 건조하게 만들 수 있는 클렌저는 가급적 피하는게 좋습니다.
• 따뜻한 물, 순한 클렌저, 부드러운 청만 있으면 모공에서 먼지와 땀이 나올 수 있습니다.
• 아침과 자기 전에 세안을 하는 것은 좋은 습관입니다.
• 땀을 자흘린후 얼굴을 깨끗이 씻는 것도 좋은 방법입니다.

2. 각질 제거는 정기적으로 실시

 

만성의 여드름은 피부에 변색과 흉터를 유발할 수 있습니다. 여드름 흉터를 예방하는 가장 중요한 방법중 하나는 정기적으로 각질을 제거하는 것 입니다. 

 

각질 제거는 오래된 피부 세포를 제거하고 새로운 성장과 콜라겐 생성을 촉진하는데 더움이 됩니다.

 

여드름을 줄이기 위해 각질 제거제를 사용하면 치유과정이 빨라질 수 있습니다. 각질 제거는 여드름과 의 싸움에서 중요한 부분이지만 적당히 사용하는 것도 중요합니다. 거친 각질 제품은 피부를 손상시키고 여드름이 더 오래 지속되도록 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 각질 제거 장갑 이나 순한 클렌저가 포함된 브러시를 사용하는게 좋겠습니다.

 

3. 천연 제품 사용하기

 

많은 사용 제품에는 발질을 유발할 수 있는 가혹한 성분이 포함되어 있습니다. 여드름 재발을 피하기 위해서는 건강한 pH 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 파라핀이 없는 천연 제품은 피부에 더 부드럽고 균형을 방해하지 않습니다.

성인 여드름을 없애는 9가지 방법: 나도 피부 미인

 

4. 식이 요법을 해보자

 

여드름을 없애기 위해 모든 것을 시도했지만 결과가 없었다면 식단을 자세히 살펴보는 것이 좋습니다. 여드름은 건강에 해로운 소화 시스템 또는 "장" 의 결과일 수 있습니다. 시스템의 균형이 어긋나면 호르몬 생산에 영향을 미치며 이는 탈주로 이어질수 있습니다.

 

식단에서 유제품, 가공 식품 및 고단백 탄수화물의 양을 제한하는 것으로 시작할 수 있습니다. 이러한 품목을 항산화제 및 항염제가 많이 함유된 식품으로 대체하십시오.

 

장건강 식품

• 블루베리
• 브로콜리
• 케일
• 시금치
• 아보카도가 

5. 스트레스 관리하기

 

여드름으로 고생하는 성인의 경우 스트레스가 주요 원인이 될 수 있습니다. 스트레스를 많이 받으면서 생활하면 면역 체계에 엄청난 부담을 줍니다. 이런 일이 발생하면 독성 피부 환경과 균형을 깨는 호르몬 수치가 나타날 가능성이 높아져 탈모를 유발할 수 있습니다. 스트레스를 관리하면 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

• 매일 자기 관리를 연습하고 자신의 정신 건강을 우선 순위에 두십시오.
• 긴장을 풀고 영감을 주는 취미에 참여하는 것부터 요가 수업 에 참여하는 것까지 스트레스를 관리하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

6. 피부과에가서 정밀하게 검사 받아보는건?

 

생활 방식을 변경하고 인터넷에서 찾을 수 있는 모든 자연 요법을 시도했지만 결과가 없었다고 가정합니다. 이 경우 처방약 복용을 고려할 수 있습니다. 피부과 전문의가 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

• 국소적으로 바르는 약용 크림이나
• 알약 형태의 호르몬 조절제가 있을 수 있습니다.

성인 여드름을 없애는 9가지 방법: 나도 피부 미인

7. 천연 팩

 

모공을 청소하고 피부의 자극을 완화하기 위해 혼합된 천연 팩은 성인 여드름에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 오이나 차와 같은 진정 성분이 함유된 천연 팩을 선택하세요. 건조 후 벗겨내는 천연 팩은 모공을 딥클렌징하는 데 도움이 됩니다. 천연 팩을 너무 많이 사용하면 피부가 건조해질 수 있으므로 마스크를 적게 사용하는 것이 중요합니다.

 

8. 빨래는 자주

 

성인 여드름과 씨름을 할때는 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 옷과 침대 시트에도 적용됩니다. 더러워진 베개에 얼굴을 대고 잠을 자거나 더러운 시트로 둘러싸여 자면 여드름이 자주 나기 쉽습니다. 지성 피부가 옷과 시트를 문지른다면 세탁을 더 자주 하는 것이 중요합니다. 일주일에 한 번 베개커버를 세탁 하면 발진을 예방할 수 있습니다.

 

9. 얼굴은 손으로 만지지 마세요

 

여드름을 짜고 싶은 유혹이 클 수 있습니다. 우리는 모두 여드름을 만지면 안 된다는 것을 알고 있지만 얼굴을 손으로 자유롭게 두는 것은 어려운 일입니다. 얼굴을 너무 자주 만지면 땀, 먼지, 기름이 얼굴에 직접 전달됩니다. 이 잔류 물은 나쁜 브레이크 아웃을 초래할 수 있습니다.

성인 여드름으로 고생할 때 가장 중요한 규칙은 얼굴에서 손을 멀리하는 것입니다.

 

여드름을 짜면 영원히 남을 상처가 될 수 있습니다. 피부에 영구적인 반점을 남기고 싶지 않다면 짜고 싶은 충동을 참아야 합니다.

 

여드름에 염증이 생기면 본질적으로 피부에 생긴 상처입니다. 손톱과 손가락으로 만지면 감염될 수 있습니다. 성인 여드름과 함께 사는 것은 답답하고 창피할 수 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 여드름이 생활 습관과 식단 변화 및 약물의 올바른 조합으로 교정될 수 있다는 것입니다.

 

마무리

오늘은 "성인 여드름을 없애는 9가지 방법: 나도 피부 미인"의 주제로 살펴봤습니다.

• 얼굴을 손으로 만지지말고
• 매일 두 번 세안하고, 순한 마스크를 사용하고
• 스트레스를 관리하여 성인 여드름을 이겨내고 항상 원하던 피부를 얻는 데 도움이 많이 되겠습니다.

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