저칼로리 저지방 로우 푸드 헬시 플레저

저칼로리 저지방 로우 푸드 헬시 플레저 설 연휴 이후 건강 관리 어려움 느낀다 설 명절 음식은 대부분 부침, 전과 같이 기름으로 조리해 열량이 높고, 탄수화물 비중도 높다.

 

과거에는 힘들게 운동을...

스포츠 경기 시청에 빠질 수 없는 배달 음식도 고지방, 고열량 메뉴가 많이 있습니다. 높은 열량의 음식 섭취로 스트레스를 받는 이들도 적지 않습니다. 과거에는 힘들고 고통스럽게 먹고 싶은 음식을 참고 독하게 운동을 하는 것이 건강관리라고 여겨졌다.

 

 

저칼로리 저지방 로우 푸드 헬시 플레저

저카로리 저지방 로우 푸드 헬시 플레저

 

즐겁게 지속 가능한 건강 관리 '헬시 플레저'

그러나 최근에는 즐겁게 지속 가능한 건강 관리를 추구하는 '헬시 플레저'가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다.

 

• 헬시 플레저는 건강을 의미하는 헬시(Healthy)와 즐거움을 의미하는 플레저(Pleasure)가 합쳐진 말로 즐겁게 건강 관리를 한다는 뜻입니다.

 

신조어 '어다행다'

'어차피 다이어트할 거면 행복하게 다이어트 하자'의 줄임말인 '어다행다'라는 신조어도 유행이다.

 

로우 푸드 헬시 플레저

이 같은 트렌드를 반영하듯 '맛'과 '건강' 모두 잡은 '로우 푸드' 제품의 수요가 폭발적으로 증가하고 있다. 지방, 나트륨, 당 등 특정 성분을 줄이거나 뺀 '로우 푸드' 제품들 통해 맛의 즐거움은 느끼며 건강도 챙길 수 있기 때문이다.

 

 

 

배달음식에 빠질 수 없는 탄산음료는 칼로리뿐만 아니라 당, 색소 등이 없는 제품으로 대체할 수 있다.

 

나랑드사이다

나랑드사이다는 칼로리뿐만 아니라 색소, 설탕, 보존료 등을 첨가하지 않은 '4 Zero' 제품으로, 탄산음료를 보다 건강하게 즐길 수 있다.

• 레몬 농축 과즙을 더해 레몬의 상큼함은 물론 음식으로 느끼해진 입안에 짜릿한 상쾌함을 선사한다.
• 기존 탄산음료 대신 나랑드사이다를 찾는 소비자들이 늘어나며, 나랑드사이다는 2019년부터 매년 2배 이상 매출이 증가하고 있다.

프로틴 칩

감자칩 대신 프로틴 칩을 찾는 소비자들도 많아지고 있다. 

• 프로틴 칩은 시중의 감자칩 등 스낵류 칼로리의 절반
• 식이섬유, 단백질 함량이 높은 편이며. 시중 프로틴칩 40g의 칼로리는 일반 과자의 절반 수준입니다.
• 지방 함량은 3g으로 5분의 1 수준이고 단백질은 계란 약 두 개 정도 분량인 10g을 함유하고 있다.

프론틴 칩

퀘스트뉴트리션 프로틴 칩

에딩거 알코올 프라이

저칼로리 맥주도 인기다. 독일 밀맥주 브랜드 에딩거가 선보인 '에딩거 알코올 프라이'는

• 비타민과 폴리페놀도 풍부하고 지방과 콜레스테롤이 들어가지 않은 저열량이라 칼로리 부담 없이 맥주를 즐길 수 있다. 알코올 함유량은 0.5% 미만이다.

 

에딩거 프라이

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